サーキットトレーニングメニューの結果 ~ Gudangpictjpfw6

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そして短い休憩時間で行うのがサーキットトレーニングの特徴だからです。私は種目間の休憩を入れないことが多いです。サーキットトレーニングの一例を紹介します。バービージャンプ全身運動・立った姿勢から手をついて腕立て姿勢になるこのサーキットトレーニングを行う時間は 10〜分が目...